Voimme tukea mitokondrioita, kehomme äärimmäisen tärkeitä energiantuottajia, monilla mielenkiintoisilla, inspiroivilla ja luonnollisilla tavoilla. Näitä konkreettisia keinoja käsitellään "Mahtavat mitokondriot-luentosarjassa, jonka ensimmäinen osa on:
”Mitokondriot ja autofagia/mitofagia” (pitkäikäisyys ja kehon puhdistusjärjestelmä). Ensimmäisessä luennossa käymme lävitse peruskäsitteet tuleville luentoja ajatellen.
Ensimmäisen luennon tallenteen löydät jo täältä
Luennossa käytetyt lähteet löydät täältä
Muita luentosarjan aihealueita, joissa pureudutaan käytännönläheisesti mitokondrioiden tukemiseen:
Luento 2 Mitokondriot, autofagia + erilaiset paaston muodot mm. pätkäpaasto/aikarajoitettu syöminen/ pidemmät paastojaksot
Luento 3 Mitokondriot ja hoitava valo: auringonvalo/lähi-infrapunavalo/punavalo
Luento 4 Mitokondriot ja hellivä ruoka, energisoivat ravintolisät
Luento 5 Mitokondriot ja energiaa tuovat elämäntavat, esim. liikunta, kylmä-kuuma-altistus ja henkinen hyvinvointi
Luento 6 Mitokondriot ja ympäristö: lääkkeet, ympäristön toksiinit, EMF-säteily jne.
→ käydään lävitse tutkimuksia, keskustellaan kokemuksista.
Tervetuloa mukaan luennoille <3
Osat 1 & 2 Mitokondriot, autofagia ja paasto
Mitokondriot & autofagia + erilaiset paaston muodot mm. pätkäpaasto/aikarajoitettu syöminen/vesipaasto
|
Osa 3 Mitokondriot ja hoitava valo
Mitokondriot sekä hoitava auringonvalo/lähi-infrapunavalo/punavalo
|
Osa 4 Mitokondriot ja hyvä ruoka, energisoivat ravintolisät
Mitokondriot ja hellivä ruoka, energisoivat ravintolisät
|
Osa 5
|